9月19日，起床之后，蒋营长就带领全体学员到建春门外的大沙滩上去上早操。作了健身运动之后，他请男同学把上衣脱去，赤着膊到河边去洗脸。5分钟后，集合到沙滩上跑步。在沙滩上负重跑步，小蒋在苏联上军校时受过这样的训练，那是很难受的折磨。如今他要学员们尝试一下，大家都感觉到特别的吃力，不到3分钟，就有一半的学员落伍了，过了5分钟，只留下11个人坚持跑步了。
跑步之后，蒋营长说：“我们不但要多走马路，走乡下路，走山路，而且应当会在沙地上走。你们一定感到在沙地上走太吃力了，但是这是练习走路最好的地方。”
在大沙滩和小河滩之间，有20米阔的一个水潭，蒋营长要大家排着队伍前进。同时告诉大家，没有听到立定的口令不许停下来，要大家跑过这个水潭。跑到水边，有的怕冷，有的怕弄湿衣服，有的怕水深，不敢过去，但是大多数都跑过去了。
他又要大家跑回来，手牵着手，并排的唱着歌前进，结果都回来了。当大家过河的时候，那一种勇住向前的精神，使得一般人看了是异常兴奋的。
集合之后，蒋营长又要求大家，谁能爬过浮桥到桥边的大沙滩上去的是英雄好汉。全体学员一鼓勇气爬了过去，只有少数的人不敢爬而从桥底下钻过去。蒋营长讲评道：“这次爬浮桥，等于我们在工作中间突破障碍，倘使不把自己所有的力量用出来，是决不可能克服困难的。至于少数同学从桥下钻过去，这是投机取巧的行为。
升旗时，蒋营长讲：“无论什么事，都是要同心协力才能够成功。冒险犯难是革命家应有的精神。今天要大家经过江面，就是告诉大家前面虽然是水火，我们也决不回头的！”